Alimentos para la piel: Zanahorias

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Zanahorias

 3.   Las zanahorias.
Las zanahorias son ricas en
betacarotenos, por lo que nos aporta vitamina A. Ayudan a reparar los tejidos,
reduciendo la flacidez y las arrugas y evitando el envejecimiento prematuro.
Tiene propiedades fotoprotectoras, por
lo que ayuda a proteger la piel de los rayos dañinos del sol. En ningún caso es
sustitutivo de las correspondientes cremas protectoras que debemos utilizar
antes de exponernos al sol.
Puedes comerlas crudas ayudando también
a fortalecer tus dientes y encías, o hervidas, ya que curiosamente, aportan aún
más betacarotenos que las crudas. ¡Cómelas como más te gusten!
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